<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
	<channel>
		<title>ایران تراک | وب سایت علمی و تفریحی</title>
		<link>http://www.irantrack.com</link>
		<description>ایران تراک | وب سایت علمی و تفریحی</description>
		<generator>Persian Fun Portal</generator>
		<language>fa</language>
		<item>
			<title>افزایش کم‌اشتهایی در بین زنان مسن</title>
			<link>http://www.irantrack.com/View/kam-eshtehaiee.html</link>
			<pubDate>Sun, 11 Jul 2010 01:14:54 -0400</pubDate>
			<content:encoded><![CDATA[شبکه تلویزیونی فرانس بیست و چهار گزارش داد : دوره بازنشستگی دوره شکننده ای است و اخیرا نیز زنان بازنشسته به طرز خاصی متزلزل شده اند به طوری که در برخی از کلینیکهای امریکا، نزدیک به چهل درصد بیماران مب ...]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>هشت دليل که سبب چاقي مي‌شود</title>
			<link>http://www.irantrack.com/View/8-dall-il-chaghy.html</link>
			<pubDate>Fri, 09 Jul 2010 06:17:10 -0400</pubDate>
			<content:encoded><![CDATA[اين موضوع حقيقت دارد که معمولا ما در صورتي دچار چاقي يا اضافه وزن مي شويم که يا زياد غذا بخوريم يا به اندازه کافي فعاليت بدني نداشته باشيم. اما گاهي چاقي مي تواند دلايل پزشکي داشته باشد که در اينجا به ...]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>خنديدن و لاغر شدن</title>
			<link>http://www.irantrack.com/View/khandidan-lagha-shodan.html</link>
			<pubDate>Thu, 08 Jul 2010 06:25:07 -0400</pubDate>
			<content:encoded><![CDATA[اگر روزانه بین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه آن هم با صدای بلند بخندیم , بین ۱۰ تا ۴۰ کالری از کالری های اضافی بدن را سوزانده و بدین ترتیب به لاغر شدن نزیدک می شویم. خندیدن نمی تواند انرژی مشابهی که از فرایند راه رف ...]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>پشت كامپيوتر لاغر شويد</title>
			<link>http://www.irantrack.com/View/laghary-com.html</link>
			<pubDate>Wed, 07 Jul 2010 09:41:13 -0400</pubDate>
			<content:encoded><![CDATA[ افراد پشت ميز نشين كه تحت  رژيم قرار دارند يك نگراني مشترك دارند من چگونه مي توانم وزن كم كنم               افراد پشت میز نشین كه تحت رژیم قرار دارند یك نگرانی مشترك دارند من چگونه می توانم وزن كم كن ...]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>گن لاغري عضلات را شل مي كند</title>
			<link>http://www.irantrack.com/View/azolat-shol.html</link>
			<pubDate>Wed, 07 Jul 2010 05:50:47 -0400</pubDate>
			<content:encoded><![CDATA[يك متخصص تغذيه گفت: استفاده از مواد و وسايل لاغري موضعي تنها باعث جابجايي چاقي در بدن مي شود و چربيها پس از مدتي به جاي اوليه خود باز مي گردند يا در بدن حركت مي كنند.  دكتر ضياء الدين مظهري در گفت وگو ...]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>فوايد استفاده از مترو براي تناسب اندام</title>
			<link>http://www.irantrack.com/View/tanasob-andaaam.html</link>
			<pubDate>Tue, 06 Jul 2010 07:28:29 -0400</pubDate>
			<content:encoded><![CDATA[محققان مي گويند استفاده از وسايل نقليه عمومي به جاي اتومبيل شخصي نه تنها به نفع محيط زيست بلکه به نفع سلامت خود انسان هاست.به گزارش خبرگزاري فرانسه، طبق تحقيقي که در مجله American journal of preventiv ...]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>روي ساندويچ سس نريزيد</title>
			<link>http://www.irantrack.com/View/sandwich-.html</link>
			<pubDate>Tue, 06 Jul 2010 06:50:45 -0400</pubDate>
			<content:encoded><![CDATA[سلامتيران: مدير موسسه تغذيه ،سلامت و توسعه گفت: يكي از معضلات شهرنشيني، مصرف غذاهاي آماده غير خانگي در ساندويج فروشي ها و رستوران ها است كه به علل مختلف سلامت انسان را به خطر مي اندازد.دکتر ربابه شيخ  ...]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>پيشگيري از چاقي با چاقي سياه</title>
			<link>http://www.irantrack.com/View/chaghy-chaghe-siah.html</link>
			<pubDate>Sun, 04 Jul 2010 07:19:10 -0400</pubDate>
			<content:encoded><![CDATA[طبق تحقيقاتي که اخيرا روي جوندگان انجام شده است، مصرف چاي سياه مي تواند به کاهش وزن و پايين آوردن ميزان چربي بدني کمک کند.به گزارش خبرگزاري فرانسه طبق مطالعات پژوهشگران ژاپني که مشروح آن در مجله nutri ...]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>غذاهاي چاق‌کننده تابستاني</title>
			<link>http://www.irantrack.com/View/ghazaa-chagh.html</link>
			<pubDate>Sun, 04 Jul 2010 07:08:14 -0400</pubDate>
			<content:encoded><![CDATA[تابستان نزديک مي شود، کباب پزي پشت خانه، کوکتل  ها و بسياري از غذاهاي سرخ شده، سالاد سيب زميني، بستني ها، هات داگ و نوشيدني ها مواد غذايي هستند که در تابستان طرفداران بيشتري پيدا مي کنند. اما اگر مراق ...]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>رسيدن به وزن دلخواه</title>
			<link>http://www.irantrack.com/View/vazn-delkhah.html</link>
			<pubDate>Fri, 02 Jul 2010 12:40:46 -0400</pubDate>
			<content:encoded><![CDATA[دکتر بهمن محمدی در 12 مرحله به ما توصیه هائی در مورد کاهش وزن و طریقه آن نموده اند که در مقاله زیر سامانه خبر سلامت نویز به شما عرضه داشته است.- از استراحت و خواب زياد پرهيز كنيد . عموما 8 ساعت خواب ر ...]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>رژیم آب درمانی : خوب یا بد؟</title>
			<link>http://www.irantrack.com/View/rezhim-ab.html</link>
			<pubDate>Fri, 02 Jul 2010 01:49:46 -0400</pubDate>
			<content:encoded><![CDATA[ اگر قند و نشاسته از برنامه غذایی حذف شود، سوخت به سلولهای عصبی نمی رسد در نتیجه فرد به عوارضی چون کاهش تمرکز، ضعیف شدن حافظه و عصبی شدن دچار می شود.مسوول کمیته آموزش همگانی انجمن تغذیه ایران گفت: رژی ...]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>تنوع از مهمترين شاخص‌هاي كيفيت رژيم غذايي است</title>
			<link>http://www.irantrack.com/View/rezhim-ghaza.html</link>
			<pubDate>Thu, 01 Jul 2010 05:31:22 -0400</pubDate>
			<content:encoded><![CDATA[عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي جندي شاپور اهواز گفت: پايه واساس تغذيه صحيح بر سه اصل كفايت، تعادل و تنوع استوار است كه يكي از مهمترين اصول آن نيز تنوع غذايي است.  دكتر مجيد كارانديش در گفت وگو با خب ...]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>عوارض داروهاي لاغري</title>
			<link>http://www.irantrack.com/View/darro-laghary.html</link>
			<pubDate>Wed, 30 Jun 2010 12:17:54 -0400</pubDate>
			<content:encoded><![CDATA[سلامتيران: دبير انجمن علمي داروسازان ايران گفت: مصرف داروهاي ضد چاقي حتي مورد تاييد سازمان هاي بين المللي غذا و دارو با عوارضي چون پيري زودرس پوست و بروز مشكلات قلبي، عروقي و انعقادي همراه است.به گزار ...]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>يك برنامه غذايي كاهش وزن</title>
			<link>http://www.irantrack.com/View/kahesh-vazn.html</link>
			<pubDate>Wed, 30 Jun 2010 11:10:07 -0400</pubDate>
			<content:encoded><![CDATA[بدن همه ما برای انجام فعالیت های روزانه به سوخت نیاز دارد و منبع دریافت این سوخت، مواد غذایی است. به همین خاطر، با وجود مصرف غذا، بعد از مدتی کار و فعالیت، احساس گرسنگی و ضعف به ما دست می دهد. این حال ...]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>نگراني از افزايش وزن سبب بروز افسردگي مي‌شود</title>
			<link>http://www.irantrack.com/View/vazn-afsordegi.html</link>
			<pubDate>Wed, 30 Jun 2010 01:10:38 -0400</pubDate>
			<content:encoded><![CDATA[محققان هشدار دادند: نگراني از افزايش وزن مي تواند سبب بروز افسردگي شود.  به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، جامعه  شناسان پن استيت در يك تحقيق جديد دريافته اند؛ دختران نوجواني كه تصور اضافه وزن و چا ...]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>بعد از ورزش شير بنوشيد تا لاغر شويد</title>
			<link>http://www.irantrack.com/View/shir-laghary.html</link>
			<pubDate>Tue, 29 Jun 2010 08:25:37 -0400</pubDate>
			<content:encoded><![CDATA[محققان مي گويند زناني که به انجام فعاليت هاي ورزشي نظير بلند کردن وزنه  مي پردازند بهتر است به جاي خوردن نوشيدني هاي انرژي 2 ليوان بزرگ شير مصرف کنند.تحقيقات محققان دانشگاه مک مستر کانادا نشان مي دهد  ...]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>آبغوره  لاغر نمي‌کند</title>
			<link>http://www.irantrack.com/View/abghoore-.html</link>
			<pubDate>Tue, 29 Jun 2010 08:22:47 -0400</pubDate>
			<content:encoded><![CDATA[غوره همان انگور کال است. طعم آن هم ترش است. در واقع ميوه ها هر چه قدر بيشتر مي رسند، قندشان بالاتر مي رود. در واقع قند غوره کمتر از انگور رسيده است. البته اين دليل بر آن نيست که بگوييم غوره هيچ قندي ن ...]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>5 ورزش صبحگاهي</title>
			<link>http://www.irantrack.com/View/varzesh-sobh.html</link>
			<pubDate>Sat, 26 Jun 2010 12:51:27 -0400</pubDate>
			<content:encoded><![CDATA[حتما خيلي وقت ها براي تان پيش آمده که صبح ها با شنيدن صداي زنگ ساعت، دل تان خواسته آن را سر به نيست کنيد... چشم هاي تان را ماليده ايد و زنگ ساعت را با دلخوري و غرولند خاموش کرده ايد و 5 دقيقه بعد که ز ...]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>هيولاي اشتها راچطور بکشيم؟!</title>
			<link>http://www.irantrack.com/View/hayula.html</link>
			<pubDate>Fri, 25 Jun 2010 15:09:17 -0400</pubDate>
			<content:encoded><![CDATA[شک نکيند. مهمترين کار کنترل و مهار اشتهاي ما به خوردن است که براي آن هيچ راه حل جادويي وجود ندارد. اما نااميد هم نبايد بود.لغت پرخوري فوراً اين صحنه را به ذهن مان مي آورد: خانمي که انواع و اقسام خوراک ...]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>برنامه 4 مرحله‌اي تناسب اندام خانواده</title>
			<link>http://www.irantrack.com/View/tanasob-andaam.html</link>
			<pubDate>Fri, 25 Jun 2010 14:59:02 -0400</pubDate>
			<content:encoded><![CDATA[ اگر تمايل داريد خانواده اي سالم داشته باشيد و چاقي دست از اعضاي خانواده شما بردارد، بايد واقع بينانه به شرايط زندگي خانوادگي خود نگاه کنيد. اعضاي خانواده شما چه تغذيه اي دارند؟ آيا تحرک بدني و ورزش ک ...]]></content:encoded>
		</item>
	</channel>
</rss>
