آرش نهاوندي:
استفاده از قرص هاي چربي سوز به ويژه آن دسته از قرص هايي كه با بالا بردن ضربان قلب، گرما در بدن ايجاد كرده و باعث آب شدن چربي ها از اين طريق مي شوند براي سلامت قلب بسيار خطرناك است.

چند سال است كه در كشور ما اين فرهنگ غلط و وارداتي جاافتاده است كه با استفاده از هر شيوه اي حتي به طور مصنوعي مي توان اقدام به لاغري كرد. در برخي از باشگاه هاي بدنسازي نيز افرادي كه براي ورزش مي روند تلاش مي كنند تا با استفاده از داروهاي نيروزايي كه مورد تائيد وزارت بهداشت و پزشكان نيستند، زودتر به اهداف خود در زمينه لاغري يا عضله سازي يا به اصطلاح خود چربي سوزي دست پيدا كنند.

البته استفاده از قرص هاي چربي سوز درصورت مشاوره و نظارت پزشك مي تواند بلامانع باشد. همه قرص هاي چربي سوز خطرناك نيستند ولي بايد با آگاهي آنها را مصرف كرد. برخي از اين داروهاي به اصطلاح چربي سوز، داروهايي هستند كه موجب تجزيه نشدن چربي ها در روده شده و باعث توليد اسهال چرب مي شوند. البته اين داروها در طولاني مدت باعث دفع ويتامين هاي محلول در چربي شده و فرد را با سوء تغذيه روبه رو مي كند.

گروه ديگري از داروهاي چربي سوز هم هستند كه مهار كننده جذب چربي دارند و باعث مي شوند چربي وارد چرخه سوخت بدن نشود اما به طور كلي داروهاي چربي سوزي كه سوخت و ساز بدن را بالا مي برند چند مشكل ايجاد مي كنند كه بي احتياطي و ناآگاهانه مصرف كردن آنها مي تواند موجب مرگ شود.

اما آيا بهتر نيست به جاي استفاده از داروهاي چربي سوز كه به استناد پزشكان در بهترين شرايط نيز عوارض به همراه دارند، خود تلاش كنيم و با ورزش فرايند چربي سوزي مخرب را به فرايند چربي سوزي مثبت تبديل كنيم.

در اغلب موارد مربيان باشگاه هاي بدنسازي معتبر به متقاضيان اين رشته ابتداي كار يك رژيم غذايي كم كالري مي دهند تا فرد با رعايت يك رژيم غذايي متعادل به ورزش بپردازد و فرايند چربي سوزي را به طور طبيعي انجام دهند.

در واقع افراد بدنساز مي توانند با فعاليت اندك هوازي ابتداي ورود به باشگاه خود را براي اجراي برنامه هاي وزنه اي مهيا كنند و سپس به مدت نيم ساعت و جهت چربي سوزي بيشتر با تردميل فعاليت هوازي انجام دهند.

ورزش و كاهش وزن و حتي عضله سازي به صورت تدريجي بسيار مثمر ثمر تر از ورزش سنگين به همراه مصرف دارو است. در اين ميان نكته اي كه بايد مورد توجه قرار گيرد اين است كه ورزش بدنسازي را بهتر است براي دستيابي به فيزيك مناسب و از بين بردن چربي هاي زائد انجام داد و نه براي حجيم كردن عضلات، زيرا در سنين بالاتر و درصورت كنار گذاشتن اين ورزش بدن افت مي كند و ممكن است اين ورزش كه عوارض ماندگار و طولاني مدت در بدن دارد باعث بروز عوارض قلبي در سنين بزرگسالي شود.

منبع : همشهری آنلاین